Liikettä ilman rajoja
Liikkuminen ei ole pelkkä harrastus, vaan myös perusoikeus ja hyvinvoinnin perusta. Yhdenvertaisuuslaki ja liikuntalaki edellyttävät, että kaikilla on todelliset mahdollisuudet osallistua liikuntaan.
Soveltava liikunta tarkoittaa järjestettyä liikuntaa tai liikuntaa edistävää toimintaa henkilöille, joille vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikentymisen vuoksi on vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan. Käytännössä soveltava liikunta on avointa toimintaa, joka tarjoaa yksilöllistä tukea sekä tarvittavia mukautuksia, välineitä ja ohjausta.
Liikkumisen kynnykset
Toimintarajoitteiset henkilöt harrastavat liikuntaa kaikissa ikäluokissa vähemmän kuin muu väestö. Rajoitteet voivat olla näkemisen, kuulemisen, liikkumisen tai ymmärtämisen alueilla. Esimerkiksi toimintarajoitteisista lapsista 65 prosenttia haluaisi harrastaa liikuntaa enemmän, jos vain sopivia mahdollisuuksia olisi tarjolla. Tahtoa on siis olemassa, mutta ympäristön ja palvelujen on tuettava sitä. Kun esteitä puretaan ja arkeen löydetään yksilöllisiä tapoja liikkua, pienetkin onnistumiset voivat lisätä aktiivisuutta.
Sisäiset esteet liikunnalle syntyvät usein kahdesta suunnasta. Vamman tai terveydentilan tuomat rajoitteet voivat tehdä liikkeelle lähtemisestä aidosti hankalaa, kun taas motivaatioon, identiteettiin ja tunnekokemuksiin liittyvät tekijät voivat estää yrittämästä, vaikka fyysinen toimintakyky sen sallisi. Moni epäröi, koska ei tiedä mikä liikuntamuoto sopisi omalle keholle, pelkää loukkaantuvansa tai kokee, ettei ole “liikunnallinen tyyppi”. Myös hyväksytyksi tulemisen huoli ja liikkumaan lähtemiseen liittyvä jännitys voivat muodostua esteiksi. Nämä sisäiset tekijät kietoutuvat usein toisiinsa, ja tiedon puute voi lisätä epävarmuutta entisestään.
Vamman tai terveydentilan tuomat rajoitteet voivat tehdä liikkeelle lähtemisestä aidosti hankalaa, kun taas motivaatioon, identiteettiin ja tunnekokemuksiin liittyvät tekijät voivat estää yrittämästä, vaikka fyysinen toimintakyky sen sallisi.
Soveltava liikunta asiakastyössä ja palvelut liikkumiseen
Sote-alan ammattilaisilla on keskeinen rooli ratkaisujen löytämisessä – he voivat ohjata asiakkaan sopivien palveluiden äärelle. Käytännössä liikunnan soveltaminen tarkoittaakin välineiden ja ympäristön mukauttamista osallistujan tarpeet ja toimintakyky huomioiden. Kunnat tarjoavat esimerkiksi soveltavan liikunnan ryhmiä, välineiden lainauspalveluja ja esteettömiä liikuntapaikkoja. Lisäksi hyvinvointialueet järjestävät kuljetusapua.
Yhdenvertaisuus ja soveltava liikunta eivät ole erillisiä teemoja, vaan ne kytkeytyvät suoraan sote-työn arkeen ja asiakkaiden osallisuuteen. Asiakastyössä tärkeää on tunnistaa liikkumisen esteet ja mahdollisuudet avoimen keskustelun kautta, huomioida toimintakyky, motivaatio ja ympäristön rajoitteet. Kun tukea tarvitsevien kanssa toimitaan yhdessä sekä kuunnellen löydetään usein paras lopputulos ja liikkumisesta tulee aidosti mahdollista ihan kaikille.
Pysyvä osoite: http://urn.fi/URN:NBN:fi-fe20251210116993
Liikuttava sote -hanke
- Vahvistaa Pohjois-Pohjanmaan sote-ammattilaisten osaamista terveyttä edistävästä liikkumisesta ja tarjoaa sote-ammattilaisille ja sote-oppilaitosten opettajille täydennyskoulutusta terveysliikunnasta ja liikkumisen puheeksiotosta.
- Hankkeen päätoteuttajana on Oulun Diakonissalaitoksen Säätiö sr ja osatoteuttajana Diakonia-ammattikorkeakoulu.
- Hankkeen päärahoittaja on Euroopan sosiaalirahasto (ESR+). Euroopan sosiaalirahaston (ESR+) rahoituksen myöntäjänä on Pohjois-Pohjanmaan ELY-keskus. Hanketta rahoittavat myös ODL Säätiö ja Diak ammattikorkeakoulu.
- Lue lisää hankkeesta verkkosivulta.